Ditliv-kursus
’Ditliv’ er et kursustilbud i mange af Kræftens Bekæmpelses kræftrådgivninger. Kurset har fokus på, hvad du selv kan gøre for at styrke krop og sind, når kræft er en del af dit liv enten som syg eller pårørende.
Fokus på kost, bevægelse, søvn og tanker
De fire områder kost, bevægelse, søvn og tanker påvirker hinanden i vores hverdag. Når du har kræft eller er pårørende til en kræftpatient, oplever du måske ændringer på et eller flere af de fire områder. Kost, bevægelse, søvn og tanker kan også påvirke hinanden. Har du f.eks. svært ved at sove, kan det påvirke både dit humør og energiniveau.
På Ditliv-kurset får du inspiration til, hvordan du kan sætte en god spiral i gang i din hverdag. Du behøver ikke fokusere på alle fire områder på én gang. Start dér, hvor det giver mening for dig, og hvor det føles overkommeligt.
Find et Ditliv-kursus i nærheden af dig
Er du interesseret i at deltage i et kursus, kan du se aktuelle ditliv-kurser i kalenderen og på kræftrådgivningernes hjemmesider. Her vil det også fremgå hvordan du tilmelder. Aktuelt tilbyder vi kun Ditliv-kurserne i nogle af kræftrådgivningerne. Der vil dog være andre kurser og aktiviteter i kræftrådgivningerne med fokus på at håndtere livet med kræft. Kontakt nærmeste kræftrådgivning, hvis du vil høre nærmere om mulighederne lokalt.
Du finder aktivitetskalenderen her:
Du finder hjemmeside og kontaktinfo for alle Kræftens Bekæmpelses kræftrådgivninger her:
Sådan foregår kurset
Kursets varighed og indhold varierer alt efter, hvilken Kræftrådgivning du tager kurset på, men du mødes med den samme gruppe. Du har mulighed for at deltage sammen med en af dine pårørende.
Udover at møde ligestillede, vil kurset give dig:
- Nye redskaber til hverdagen
- Ny viden og gode råd
- Inspiration og motivation
Da kurset er handlingsorienteret, vil undervisningen være en kombination af oplæg og øvelser. Alle aktiviteter bliver tilrettelagt således, at alle har mulighed for at deltage og blive udfordret.
Hent det trykte kursusmateriale
Jeg har opnået en god viden om de fire områder og er blevet bekræftet i min tro på, at jeg selv kan gøre noget.
Læs mere om de fire emner i Ditliv
Sov godt, Tænk godt, Spis godt og Rør dig godt. Sådan lyder de fire områder, vi arbejder med på Ditliv-kurset. Du kan læse mere om alle fire emner: søvn, mentale redskaber, kost og fysisk aktivitet på vores hjemmeside under 'hverdag med kræft'. Her finder du både gode råd og øvelser.
Hvad kan du selv gøreAndre kurser for dig
I kræftrådgivningerne er der flere andre tilbud som har fokus på at håndtere livet med kræft og senfølger efter kræft. Kontakt din lokale kræftrådgivning - eller se deres hjemmeside - for at høre nærmere om hvilke muligheder, de aktuelt har.
Find kræftrådgivning