NaturOmSorg - kursus i naturbaseret sundheds- og trivselsfremme

Vi lever i stigende grad oppe i hovedet, afskåret fra de fysiske signaler som kroppen udsender og afskåret fra de følelser, der naturligt bor i kroppen. På kurset bliver du klogere på, hvad der er på spil i hjernen og nervesystemet, når vi berøres af tab af tilknytning og rammes af sorg.

Mennesker der lider tab skal ikke fixes men følges. Du er selv det vigtigste ”værktøj” til at forme kvaliteten af mødeøjeblikkene og følgeskabet. Et nærværende følgeskab kræver et balanceret nervesystem, som andre kan læne sig ind i. Når du selv står stærkt i krop og psyke, kan du bedre støtte andre uden selv at vælte omkuld.

Vi arbejder med nonverbale greb til selvomsorg og energibalance. Naturen er både din hjælper og din ”assistent” - et kravløst rum, hvor du kan restituere og balancere dit eget nervesystem. Her er plads til at være med det, der er.

Du kan også følge andre på vej til naturens helende kraft, og herigennem styrke deres oplevelse af forbundethed og tilknytning. Når vi forbinder os til naturen, forbinder vi os til vores egen natur, og vi vil stå stærkere i forbindelsen til andre.

Kurset tager udgangspunkt i følgende emner:

• Tilknytning er centralt for vores trivsel og overlevelse. Vi har brug for at høre til en flok - det er evolutionspsykologi.
• I mødeøjeblikke kobler vi til hinandens nervesystemer og kropssprog. Vi spejler og energiudveksler. Vi scanner og afkoder om vi kan være trygge eller utrygge i kontakten - det er kemi og biologi.
• Sorg er udtryk for tab af tilknytning. Man mister jordforbindelse, forbindelsen til sig selv og andre – det er et livsvilkår.
• Vi er natur, og vi er uløseligt forbundet til naturen – det er økosystemisk.

Kurset foregår primært i naturen og kombinerer teori med praktiske øvelser. Der vil være plads til individuel refleksion og fordybelse, fælles refleksion og erfaringsdeling.

Deltagerne præsenteres for konkrete naturgreb, de kan gøre brug af i deres arbejde.

Bag kurset står OmSorgs underviserteam, som i mange år har markeret sig indenfor særligt børn som pårørende, sorg og naturbaseret sundhedsfremme. Den naturbaserede sundheds- og trivselsfremmende tilgang er omdrejningspunktet i dette kursus.

At åbne op for naturens sundheds- og trivselsfremmende kvaliteter, som hjælper og assistent.

Naturen som ”hjælper”

• At styrke deltagernes egen trivsel og energibalance i naturen
• At give indblik i, hvordan fagprofessionelle kan restituere og balancere deres eget nervesystem, i mødet med mennesker der lider tab af tilknytning
• At indføre i naturbaserede øvelser til selvomsorg i følgeskabet

Naturen som ”assistent”

• At inspirere til NATUR-lig sorgstøtte
• At introducere NBMC-metoden (nature, body, mind, community) som evidensgrundlag og ramme i det fagprofessionelle arbejde
• At inspirere til inddragelse af naturen i arbejdet med mennesker der oplever tab af tilknytning, med afsæt i den regenerative tilgang

Pris: 4.250 kr. inkl. moms

• Eksternat-kursus med fuld forplejning begge dage
• Kurset foregår primært i naturen, men der vil være små oplæg indenfor
• Mødested: Vi mødes i Kræftrådgivningen i Vejle, Beriderbakken 9, 7100 Vejle
• Toiletter: Der er mulighed for at benytte toiletter i Kræftrådgivningen

• Medbring: 
  • En lille rygsæk så du kan have armene fri, når vi går
  • Drikkedunk med vand, termokrus med kaffe eller the
  • Et liggeunderlag og et tæppe der kan tåle blade, grene, jord og bålrøg
  • Hav godt med tøj med afstemt efter vejret – og gerne lag-på lag, da vi kommer til at lave aktiviteter af forskellig intensitet, og efteråret kan være lunefuldt. Ved regnvejr er det vigtigt med tøj, der kan holde dig tør. Der vil være bålseancer, så dit tøj kan komme til at lugte af røg
  • Tag behageligt fodtøj på, der holder dig tør og gerne med skrid-underlag

• Tempoet: Vi går i et roligt tempo og ikke lange distancer. Vi holder ofte pauser undervejs. Vi går ad skovstier, nogle gange let kuperet. Det er et kursus hvor du tilsigtet kommer ”ned i gear” 😊
  
  
• Deltagelse på vores kurser kan afmeldes omkostningsfrit indtil fire uger før kursusstart, men herefter er der ingen refusion. I tilfælde af voldsomme vejrforhold, foretager vi justering i programmet.

OmSorg forbeholder sig ret til at aflyse kurset i op til fire uger før kursus start ved færre end otte tilmeldte. Tilmeldte kursister får et eventuelt indbetalt beløb refunderet.