På holdet arbejder vi blidt og roligt med yoga, og retter øvelserne til, så de passer til din krop. Vi har fokus på åndedrættet og på, hvordan dette kan bruges til at slippe spændinger, håndtere smerter og skabe plads og ro i krop og sind.
Underviser er Lone Ellegaard, som har undervist i yoga siden 2007. Lones tilgang til yoga er, at yoga er for alle. Det er altid muligt at rette øvelserne til, så de passer til den enkelte.
Praktisk information:
Yoga- og meditationstimerne foregår i Kræftrådgivningen i Esbjerg.
Forløbet kører over 8 tirsdage fra kl. 9.30 - 11.30. Tirsdag den 20. august er forløbets første gang. Sidste mødegang er tirsdag den 8. oktober 2024. Der vil være mulighed for kaffe/te i kræftrådgivningen efter yogaen.
Forløbet er et lukket yogahold, hvor du tilmelder dig de 8 mødegange samlet. Da vi har begrænset plads på holdet, kræver forløbet tilmelding.
Du er meget velkommen til at kontakte os for at høre mere om holdet og tilmelde dig på tlf.: 70 20 26 71.
Vi glæder os til at se dig!