Klangmeditation har rødder i buddhistiske traditioner. I klangmeditation spilles på klangskåle og "lydmassagen" kan hjælpe dig med at finde en indre ro.
Vi indleder og afslutter med at finde ro - enten liggende på en yogamåtte eller siddende på en stol. Til stille musik guides du gennem enkle vejrtræknings- og strækøvelser, der løsner spændinger i nakke og skuldre.
Praktisk information
Vi mødes i Kræftrådgivningen i Aarhus hver onsdag fra kl. 15.30 - 16.30.
Underviser er coach og mindfulness instruktør Hanne Lange.
Du kan deltage både som patient og pårørende. Alle kan være med, uanset erfaring eller forudsætninger.
Det kræver ingen tilmelding at deltage, så du kan bare møde op og nyde en time med ro og fordybelse.