Kurser og andre aktiviteter
Her finder du aktuelle kurser og andre aktiviteter i Kræftrådgivningen i Herning.
Den fysiske aktivitet har til formål at styrke deltagerens krop og fysiske formåen, mindske træthed og styrke livskvaliteten.
Det er godt for krop og sind at røre sig hver dag, også hvis man har kræft.
Fysisk aktivitet er et forløb på 10 træningsgange, hvor fysioterapeut Henriette Bæk vil få pulsen i vejret og lægge vægt på både styrke og kondition. Der vil blive brugt redskaber i timen, elastikker, stepbænk, bolde mv. Hvis vejret tillader det, kan vi bruge de udendørs arealer. Der vil blive taget hensyn til den enkeltes begrænsninger.
Udover at få rørt kroppen er en gevinst også det fællesskab og netværk, som opstår, når man mødes med andre i samme situation.
Efter træningen er der mulighed for en kop kaffe med de øvrige deltagere.
Praktisk information:
Den fysiske aktivitet foregår i lokaler hos Kræftrådgivningen i Herning hver tirsdag.
Tilmelding er påkrævet af pladshensyn. Der er plads til 12 deltagere på holdet, og der vil være løbende optag, såfremt en deltager melder fra undervejs.
Du kan tilmelde dig ved at ringe til Kræftrådgivningen Herning på tlf. 70 20 26 63 eller online via kalenderen:
Kom fra hovedet ned i kroppen og nyd en yogatime. Undervisningen bærer præg af ro og fordybelse, hvor du får et selvkærligt pusterum i hverdagen.
I denne blide og hensynstagende yoga-form arbejder vi med kroppen, åndedrættet og tankens kraft. De fleste yogastillinger foregår siddende eller liggende, hvilket virker meget afstressende og giver dig roen. Stillingerne bliver ofte holdt mellem 3-5 minutter, da vi arbejder med bindevævet. Når du ligger i lange, blide, nærende stillinger sker der det, at du strækker dit bindevæv.
Du guides roligt ind i stillingerne gennem det nærværende åndedræt, så du kan give slip. Timens fokus er at skabe en følelse af nærvær og ro i din krop, som du altid kan vende tilbage til i løbet af hverdagen, mens du samtidig afspænder og afstresser din krop. Meditation vil ofte indgå som en naturlig del af timen.
Øvelserne tilpasses efter deltagernes fysiske formåen. Der bliver lagt vægt på at lytte til kroppen, mærke efter og udforske, opmærksomhed på nuet, åndedræt og fysiske stillinger.
Vi benytter måtte, yogapølle samt tæpper. Det er rart at have løstsiddende, lunt tøj og sokker på.
Praktisk information:
Yogatimen foregår i lokaler hos Kræftrådgivningen i Herning ved yogalærer Heidi Jensen. Tilbuddet er for dig, der har eller har haft en kræftsygdom og dine pårørende.
Yoga-undervisningen holdes 6 fredage i foråret og efteråret fra kl. 9.30-10.45. Du kan vælge blot at deltage i én af yogadagene, eller flere af dem, hvis det kan passe dig.
Der er plads til 12 deltagere på holdet, og det er gratis at deltage.
Tilmelding påkrævet af pladshensyn senest 2 dage før yoga dagen.
Du kan finde aktuelle datoer og tilmelde dig i kalenderen:
På dette forløb er formålet, at deltagerne opnår forståelse for deres nye identitet med senfølger, lærer at leve deres liv med de begrænsninger, senfølgerne medfører, får redskaber og erfaring med at håndtere deres senfølger og får mulighed for erfaringsudveksling med andre.
Tilgangen er naturterapeutisk mindfulness.
Praktisk information:
Forløbet foregår tirsdage fra kl. 13.00-15.30 på Ruskjærholm, Ruskærvej 19, 7441 Bording.
Der er plads til 10-12 deltagere på holdet. Gruppelederne er Hanne Høgh og Gitte Madsen.
Du kan finde aktuelle datoer og tilmelde dig i vores kalender:
I Kræftrådgivningen Herning kan du komme og opleve, hvordan sangen kan være med til at give velvære, glæde og oplevelse af fællesskab.
Koret er et frirum, hvor man kan nyde at være i nuet og finde energi og glæde i at synge sammen. Fokus er på at synge og samtidig opleve glæden ved at være sammen om musikken og forhåbentlig gå hjem med lidt mere energi.
Vi synger et bredt udvalg af nyere og ældre sange - sange om kærlighed, sorg og glæde. Vi vil synge enstemmigt og flerstemmigt.
Koret er for kræftramte, kræftfrie og pårørende. Koret ledes af Dorte Klausen.
Praktisk information:
Vi mødes i Kræftrådgivningen i Herning mandage i ulige uger fra kl. 15.30 - 17.00.
Tilmelding er ikke nødvendigt. Der er altid plads til flere i koret, så du kan bare dukke op de datoer, det passer dig.
Du kan finde aktuelle mødegange for koret i vores kalender:
Kræftrådgivningen i Herning og Kræftafdelingen, Regionshospitalet Gødstrup tilbyder i 2024 gratis foredrag om kræftsygdom og kræftbehandling.
Foredragene er for dig, som har eller har haft kræft og for dine pårørende. Tilbuddet gælder også sundhedsprofessionelle.
I kan få viden om kræft og kræftbehandling samt svar på de spørgsmål, som måske fylder i jeres hverdag.
Foredragene afholdes ved min. 12 deltagere.
Praktisk information:
Foredragene foregår på: Kræftrådgivningen i Herning, Nørgaards Alle 10, 7400 Herning.
Du kan finde mere information om foredragene og tilmelde dig i vores kalender: