Kurser og andre aktiviteter

Forskning viser, at fysisk aktivitet hjælper både på træthed, humøret og dit generelle helbred.

I samarbejde med Københavns Professionshøjskole, afdeling Hillerød, tilbyder Kræftrådgivningen Hillerød træning for kræftramte kvinder en gang om ugen ved fysioterapeut og lektor Wanda Breum med hjælp fra de fysioterapeutstuderende. 

Træningen vil bestå af strækøvelser, styrkeøvelser, let konditionstræning og afspænding. Øvelserne kan udføres stående, liggende og siddende, og vil blive tilpasset den enkeltes behov, og der gives idéer til, hvordan du selv kan integrere mere fysisk aktivitet i din hverdag.

Praktisk information
Det er et lukket hold, kun for kræftramte kvinder, uanset om du er i behandling eller har været i behandling for kræft.
Træningen foregår om tirsdagen fra kl. 15.00-16.30.
Ny opstart tirsdag den 10. september 2024. 

Tilmelding
Tilmelding er nødvendig pga. begrænsede antal pladser. 

Det skal du medbringe
Der findes måtter/madrasser i lokalet. 
Medbring evt. tæppe og en pude. 
Du skal bære tøj, som er strækbart og behageligt for dig at bevæge dig i.

For yderligere information kontakt Kræftrådgivningen Hillerød på tlf.: 70 20 26 58 eller e-mail hillerod@cancer.dk

Kom igang igen, og bliv en del af en træningsgruppe kun for kræftramte mænd.

Forskning viser, at fysisk aktivitet hjælper på både træthed, humøret og dit generelle helbred. 

I samarbejde med motions- og motivationscoach Ole Harbæk, tilbyder Kræftrådgivningen Hillerød træning en gang om ugen for kræftramte mænd.

Træningen vil veksle mellem gang, løb, styrketræning, træning med elastikker eller en bakkeudfordring, og vi bruger terrænet til at få pulsen op.
Vi tager træningen seriøst, samtidigd med vi har det sjov, og det er vigtigt altid at have tålmodighed med sig selv og hinanden. Har du en dag hvor energien er lav, så kom alligevel, vi finder altid en øvelse, som passer til netop dig. 

Hvem kan deltage
Træningen er kun for kræftramte mænd, uanset om du er i behandling eller har afsluttet et behandlingsforløb.
Træningen er på eget ansvar, men der tages naturligvis hensyn til individuelle begrænsninger. Er du i tvivl om du kan træne, så spørg endelig din læge til råds inden du starter. 

Praktisk information
Hver træning er ca. 1-1½ times varighed en gang om ugen (tirsdag eller fredag fra kl. 10.00- ca.11.30).
Vi mødes altid i Kræftrådgivningen Hillerød, Østergade 14, 1.sal, og vi træner primært i Slotshaven eller i skoven ved Fantasiøen
Du skal bære træningstøj du kan bevæge dig i, udendørssko, vandflaske og evt. håndklæde, vi er ude i al slags vejr.

Tilmelding
Tilmelding skal ske via kalenderen på cancer.dk

For yderligere information, er du altid velkommen til at ringe til Kræftrådgivningen på telefon 70 20 26 58 eller skrive en mail til hillerod@cancer.dk

I vores strikkecafé samles vi med vores strikketøj til samvær og uformelle samtaler.  

Vi ønsker at skabe et fællesskab, for kræftramte, pårørende og efterladte, som har haft kontakt med Kræftens Bekæmpelse. Her kan du få en kop kaffe sammen med de andre deltagere, dele strikkeopskrifter, lære af hinanden og lade snakken gå om det, der fylder. Det kan både være kræft og sorg, men det kan også være andre ting i livet. 

Hvem kan deltage?
Uanset om du selv er ramt af kræft, pårørende eller efterladt, er du velkommen til at deltage, du skal blot kunne lide at strikke.

Tid og sted
Caféen mødes hver anden mandag i Kræftrådgivningen Hillerød, i tidsrummet kl. 15.30-17.30, første gang er mandag den 9. september 2024.

Caféen ledes af Laila og Hanne, som selv tidligere har været tilknyttet Kræftrådgivningen.

Praktisk information
Caféen er åben, så der er ikke behov for tilmelding. Du skal blot møde op med dit strikketøj.

Hvis du ønsker yderligere information, er du altid velkommen til at kontakte Kræftrådgivningen Hillerød på telefon 70 20 26 58 eller på mail hillerod@cancer.dk