Gode råd ved forstoppelse

Hvis du har forstoppelse, er det godt at dyrke motion. Derudover kan du tilpasse din mad ved at følge disse råd:

Årsager til forstoppelse

Mange kræftpatienter oplever perioder med forstoppelse. Hvis du lider af forstoppelse, er det vigtigt at få masser af væske, daglig motion og fiberrig kost.

Ved forstoppelse på grund af behandling med smertestillende medicin, f.eks. morfin, vil det næsten altid være nødvendigt med et afføringsmiddel for at holde tarmfunktionen i gang. Hvis dosis af morfin bliver justeret, skal dosis af afføringsmiddel som regel også justeres.

Det er altid vigtigt at komme i gang med behandling mod forstoppelse, inden maven går helt i stå. Så snart du mærker symptomer på begyndende forstoppelse, skal du kontakte din læge eller den afdeling, hvor du får behandling.

Gode råd mod forstoppelse

Drik rigelig væske, gerne cirka 2 liter om dagen. Al væske tæller, altså vand, juice, saft, kaffe, te, bouillon osv. Mave og tarm kan bedst lide tempererede drikke, dvs. hverken iskolde eller rygende varme drikke
Spis fiberrig mad, f.eks.: Rugbrød og andet fuldkornsbrød, havregryn og andre flager (f.eks. rug, femkorn eller lignende), grøntsager, frugt (helst med skræl) og tørret frugt
Spis 5-10 udblødte svesker dagligt, sveskegrød eller drik sveskejuice

Fibertilskud blødgør tarmindholdet

Fibertilskud (tabletter og granulater) kan være en hjælp ved forstoppelse, fordi fibrene binder væsken i tarmen og blødgør tarmindholdet. Hvis du ikke kan drikke op mod 2 l væske om dagen, bør du undgå fibertilskud, for ellers kan fibrene forværre forstoppelsen.

Har du nedsat appetit, er fibertilskud eller fiberrig mad ikke en god hjælp. Fiberrig mad giver hurtigt en mæthedsfølelse, og det kan forhindre dig i at spise nok. Tal med en diætist, som kan vejlede dig i at finde den kost, som passer til din situation.

Medicinsk behandling

Forstoppelse kan også behandles medicinsk med forskellige former for afføringsmiddel afhængig af symptomerne. Tal med din læge om mulighederne.

Motion modvirker forstoppelse

Hvis du lider af forstoppelse, er det en god idé at dyrke motion. Motion fremmer fordøjelsen og kan også give en naturlig appetitfølelse. Hvis du ikke har så mange kræfter, hjælper små øvelser også. Læs om, hvordan du kan dyrke motion på mange måder:

Motion og øvelser

Tal med en diætist

Hvis du har nedsat appetit og eller har tabt dig, er det vigtigt at tale med din læge/sygeplejerske om, hvad du kan gøre. På nogle sygehuse er der tilknyttet en diætist, som kan hjælpe. I de fleste kommuner har du mulighed for at blive henvist til en klinisk diætist. Spørg din kommune eller praktiserende læge om mulighederne.

På Sundhed.dk kan du se, hvad din kommune kan tilbyde i eller efter et kræftforløb (bl.a. kostvejledning).

Få hjælp til at håndtere senfølgerne

Egen læge og tilbud i din kommune

Tal altid med din læge, hvis du oplever fysiske eller psykiske forandringer efter kræftsygdommen, så du kan blive henvist til den rette hjælp.

Alle kommuner har forskellige rehabiliteringstilbud, som blandt andet har fokus på senfølger. Dem kan din læge henvise til. Du kan selv undersøge mulighederne på sundhed.dk:

Sundhedstilbud

1/6

Senfølgeklinikker

Afhængigt af hvilke senfølger, du oplever, og hvor komplekse, de er, kan der måske være hjælp at hente på en senfølgeklinik. Tal med din læge eller din behandlende hospitalsafdeling for at høre, om du kan blive henvist. Der er endnu ikke tilbud til alle patienter, det varierer fra region til region og kommer også an på, hvilken sygdom man har:

Overblik over senfølgeklinikker

2/6

Brug Kræftens Bekæmpelse

Ring til Kræftlinjen, hvis du har brug for rådgivning om senfølger. Tlf. 80 30 10 30

I Kræftens Bekæmpelses kræftrådgivninger landet over kan du få rådgivning og deltage i samtale- og netværksgrupper, kurser og aktiviteter, som blandt andet har fokus på senfølger

Få rådgivning og mød andre

3/6

Senfølgerforeningen

Senfølgerforeningen er en patientforening med fokus på senfølger efter kræft. På foreningens hjemmeside kan du både finde viden, rådgivning og muligheder for at møde andre i samme situation:

Senfølgerforeningen

4/6

Cancerforum - mød andre online

På Kræftens Bekæmpelses online mødested Cancerforum kan du dele tanker og erfaringer med andre, der har prøvet noget af det samme som dig. Der er mange forskellige grupper, blandt andet en gruppe med fokus på senfølger:

Cancerforum

5/6

REHPA - Videncenter for rehabilitering og palliation

REHPA tilbyder forløb for mennesker, der har eller har haft kræft, og som har brug for hjælp til at håndtere de problemer, sygdommen har medført. Fokus er på træning, rådgivning og samvær med andre. Din egen læge skal henvise dig til forløbet. Læs mere:

REHPA-forløb

6/6

Læs om din sygdom

Dette er en generel beskrivelse af forstoppelse. Du kan læse om de enkelte kræftsygdomme, herunder eventuelle bivirkninger til behandlingerne her:

Kræftsygdomme

Kilder, fagpersoner:

Klinisk diætist Vivi Becktoft Bruun
Sygeplejerske Rikke Mie Strange
Sygeplejerske Tina Bastrup