Kognitive udfordringer - 'kemohjerne'
I dit kræftforløb kan du opleve at få koncentrationsbesvær, glemsomhed og indlæringsproblemer – populært kaldet ’kemohjerne’. Udfordringerne kan opstå i forbindelse med operation, hormon- og strålebehandling. Symptomerne forsvinder oftest af sig selv.
Mange patienter med kognitive problemer oplever, at det kan være svært at vende tilbage til den hverdag, man kendte, før kræftsygdommen. Det er ofte på vej tilbage til hverdagslivet efter kræft, at man opdager problemerne. Nogen oplever, at de kognitive udfordringer gør, at de ikke kan de samme ting som tidligere, f.eks. i forhold til arbejde, familieliv og fritid.
Symptomer på kognitive udfordringer:
- Nedsat hukommelse
- Påvirket koncentrationsevne
- Vanskeligheder ved at huske og genkende navne, steder, begivenheder og nyligt modtagne beskeder
- Let at distrahere
- Vanskeligheder ved at multi-taske
- Bliver hurtigt overvældet eller 'træt i hovedet'
Vigtigst af alt: Sig det højt, så venner og familie ved besked.
Hvem får kognitive udfordringer?
Langt fra alle patienter, som bliver behandlet for kræft, får kognitive udfordringer. Og som regel forsvinder symptomerne af sig selv.
Forskning peger på, at personer med kort uddannelse har højere risiko for at få kognitive udfordringer. Risikoen for at få symptomerne øges også med alderen, og mennesker, der er disponeret for demens, har måske en højere risiko for at opleve tilstanden.
Træn koncentration og hukommelse
For mange hjælper det at bruge f.eks. huskelister, kalender og GPS i hverdagen. Det kan også være en god idé at opbygge faste rutiner og systemer for f.eks. opbevaring af dine ting.
Her finder du en oversigt over gode råd til at fastholde koncentration og træne hukommelsen. Rådene og informationerne er udarbejdet af Region Midt:
Længe leve min online kalender! Alt skal skrives ned. Jeg har valgt at tage det fra den humoristiske side, fordi der jo ikke rigtigt er så meget at gøre ved det. Jeg har ofte svært ved at finde det rigtige ord. Jeg ved, at det ord min hjerne giver mig, er forkert, men jeg kan bare ikke finde det rigtige, før det forkerte er kommet ud - ja det griner vi tit af.
Forskere er i tvivl om, hvad der er årsag til de kognitive udfordringer
’Kemohjerne’ er muligvis forårsaget af kemoterapi, men sammenhængen er usikker. Det er ikke en bestemt type kemoterapi, som forbindes med ’kemohjerne’, men derimod en generel påvirkning under kemoterapi.
Muligvis er det generelle bivirkninger til kemoterapi, der fører til det, man oplever som kognitive udfordringer. Almindelige følger til kemoterapi som træthed og energiforladthed kan give stress og depression med symptomer, som minder om ’kemohjerne’.
Få mere inspiration til hvad du kan gøre for dig selv, når du har kræft
Om kost, søvn, motion og alternativ behandling: