Ny anbefaling for solcreme: Brug aldrig under faktor 30
Sundhedsstyrelsen anbefaler nu solcreme med mindst faktor 30 – også hjemme i Danmark.
Gå efter mindst faktor 30, når du skal købe sommerens solcreme. Foto: Thomas Lekdorf
Du skal bruge mindst faktor 15 i Danmark og mindst faktor 30, når du rejser sydpå. Sådan lød Sundhedsstyrelsens anbefalinger tidligere, men ikke længere.
Nu læner Danmark sig op af de fleste andre lande i Europa og anbefaler mindst faktor 30, når du skal ud i solen - uanset hvor du er henne.
Argumentationen for at anbefale mindst faktor 15 i Danmark har hidtil været, at faktor 15 er nok, hvis du bruger den korrekte mængde solcreme.
Men det er der alt for få, som gør, forklarer Peter Dalum, der er projektchef i Kræftens Bekæmpelse.
- Det er stadig rigtigt, men i praksis er der alt for mange, der bruger for lidt solcreme. Mængden er stadig vigtigere end faktoren, men en faktor 30 beskytter alt andet lige bedre end en faktor 15, uanset hvor meget solcreme du bruger, siger han.
Den nye anbefaling kommer fra Solgruppen, der består af repræsentanter fra Sundhedsstyrelsen, Kræftens Bekæmpelse, DMI, Sikkerhedsstyrelsen, Miljø- og Ligestillingsminsteriet, Videncenter for Hudkræft og Dansk Dermatologisk Selskab.
Èn slags solcreme til det hele
Anbefalingen gør det nemmere at beskytte sig, fordi man kan nøjes med at købe én type solcreme, der kan bruges både i Danmark og i udlandet.
- Samtidig er anbefalingen lettere at kommunikere, og simpel kommunikation er vigtig for forståelsen, siger Peter Dalum.
Med den nye anbefaling undgår man også situationer, hvor man tager faktor 15 med på solferie, fordi det var den, man havde derhjemme.
Mange køber nemlig allerede nu kun én solcreme, og i rapporten ’Danskernes solvaner i sommerferien 2022’ angiver hver tredje dansker i alderen 15-70 år, at de bruger solcreme med en lavere faktor end 30, når de er på solferie.
Kræftens Bekæmpelse anbefaler, at du søger skygge, bruger solhat og dækkende tøj samt solcreme, når uv-indekset er 3 eller derover. I Danmark er solbeskyttelse typisk nødvendigt fra april til september. Derudover fraråder Kræftens Bekæmpelse al brug af solarium.
Sammen med den nye anbefaling om faktor 30 har Sundhedsstyrelsen også offentliggjort en række opdaterede faktaark om solbeskyttelse. I faktaarkene kan du blive klogere på blandt andet solarier, solbeskyttelse i Danmark og udlandet, solbeskyttelse af børn og d-vitamin. Alle faktaark kan læses her.
